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关于我

  原籍辽宁凤凰城,蓝旗殷家堡出生, 挨饿之年是‘六0’, 迁徙龙江八面通。 仅读‘初一’学未就,‘文革’一闹十年整, 返乡务农四春秋,中学教师十五冬。 调转物资局二年 法律机关后半生。 三个专科一大本,皆属函授混文凭。 胸仅点墨充骚客,堪笑也得小虚名, 勿需显贵光宗祖, 唯求恬淡与清平。

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转载:百度---养生歌  

2013-02-18 11:28:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原创七绝《鸟语花香》四首(新韵) - 一片云 - 一片云

      

               养生歌:
  君欲求长寿,养生最重要。 起居须定时,睡眠不可少。
  时而跑跑步,抽空做做操。 活动筋骨舒,食增脾胃好。
  早餐营养精,中餐要吃饱。 晚餐宜清淡,糖盐量宜少。
  素菜样样吃,节制饮食好。 劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。
  节欲是关键,色为寿之仇。 夫妻过生活,也要把握周。
  财为身外物,不正勿贪求。 遇事勿发怒,性情要温柔。
  劳逸相结合,锻炼贵持久。 若能照此作,健康保长寿。

 

                       赵国经王美芳工笔仕女画
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